都说保持身材是女人的终身目标镇江华腾软件科技有限公司，这一点在女明星身上尤为明显。就连一直以来都以丰满形象示人的贾玲和杨天真，也加入了减肥的行列。

有趣的是，为了瘦下来，贾玲和杨天真选择了完全不同的方法，她们的经历似乎也印证了，运动减肥和手术治疗，究竟哪一种才是更值得推崇的选择。

先来说说运动瘦身的贾玲。今年2月，由贾玲导演的电影上映了，不过比起电影本身，大家似乎更关注贾玲的身材变化。

一直以来，贾玲都被认为是娱乐圈中少有的“胖乎乎”的女明星，体重一度超过160斤。不过即便如此，贾玲依然凭借幽默的性格收获了大批粉丝。

然而，在这部电影里，贾玲一改往日的形象，踏上了瘦身之路。她在影片中扮演了一位名叫乐莹的“宅女”，也是一位身材微胖的女孩。后来，乐莹因为接触了拳击运动，人生轨迹也因此改变。

为了演绎好这个从近200斤的普通女孩蜕变成赛场上飒爽拳击手的角色，贾玲对自己的身材进行了严格的管理。

首先，她严格执行“16+8饮食法”，也就是将一天的进食时间控制在8小时内，其余16个小时保持空腹。此外，她每天早上还会坚持晨跑，并且一跑就是5公里。

不仅如此，为了更贴合拳击手的形象，她每天还要进行3个小时的专业训练，还要抽出时间去健身房锻炼肌肉。

这样算下来，贾玲每天的运动时间长达8个小时。虽然过程中也想过放弃，但为了能够塑造好乐莹这个角色，贾玲还是咬牙坚持了下来。

而她的坚持也创造了奇迹。

在拍摄这部电影期间，贾玲有一年的时间没有公开露面。当时，有记者采访了该片的摄影指导，他透露剧组希望贾玲能够减重100斤, 这个目标在当时看来似乎有些难以实现。

然而，出乎所有人意料的是，贾玲真的做到了。

今年1月，贾玲在社交媒体上发布了一篇长文，坦言自己在过去的一年中成功减重100斤。消息一出，立刻引发了大家的热议，贾玲也登上了热搜榜，她的减肥经历成为了大家关注的焦点。

很多网友纷纷表示，连贾玲都能减肥成功，自己还有什么理由不努力呢？不过，贾玲也表示，减肥的目的并非是为了迎合他人的审美，而是为了让自己保持健康和良好的状态。

很多人为了快速瘦身，选择了节食的方法。但实际上，这种方法不仅不能真正瘦身，还会损害身体健康，得不偿失。贾玲用自己的亲身经历告诉我们，健康的减肥方式应该是怎样的。

俗话说“控制饮食，加强锻炼”，贾玲用实际行动证明了运动才是减肥的最佳选择。与贾玲形成鲜明对比的是，选择了手术治疗的杨天真。

可能很多人对杨天真并不熟悉，她并非传统意义上的明星，但她的成就却远超很多明星。作为一位非常有实力的经纪人，她曾一手捧红了多位当红艺人。

由于常年高强度的工作，杨天真经常熬夜，作息也不规律。为了缓解压力，她在饮食上也难以控制。同时，因为工作性质的原因，杨天真也很难抽出时间进行锻炼，导致身材逐渐发胖。

不过，杨天真并没有对自己的身材感到焦虑，她甚至创立了个人服装品牌，专门销售大码女装。

然而，也正是因为没有对身材问题加以重视，杨天真患上了糖尿病，不得不开始注射胰岛素来控制血糖。可是，由于过于肥胖，治疗效果并不理想。医生建议她，为了健康着想，必须认真考虑减肥的事情。

杨天真明白，自己很难坚持运动减肥，于是，她做出了一个大胆的决定——手术治疗。

她听说，可以通过手术切除部分胃部，来减少食物的摄入量，从而达到控制血糖和减肥的目的。最重要的是，这 chỉ là 一场微创手术，风险相对较小。于是，为了自己的健康，杨天真毅然决然地选择了手术治疗。

手术非常成功，瘦身效果也很明显。术后不久，杨天真就肉眼可见地瘦了下来。

然而，好景不长，杨天真的体重很快又反弹了回来。由此可见，依靠手术减肥并不可取，不仅不能一劳永逸，还会对身体造成伤害。

当然，也有人认为，杨天真选择手术治疗，或许并非是为了减肥，而是希望通过减少食量来控制血糖。但无论出于何种目的，手术治疗始终对身体存在一定风险，并非最佳选择。

贾玲和杨天真都曾被视为“胖女孩”的代表，但为了让自己变得更出色，她们选择了截然不同的道路。

而事实证明，减肥没有捷径可走，我们必须树立健康的减肥观念。在追求好身材的过程中，一定要选择对身体没有副作用的方法，比如在合理控制饮食的同时，配合适当的运动，这样才能拥有健康又美丽的人生。

爱美之心，人皆有之镇江华腾软件科技有限公司，但我们也要明白，在追求外在美的同时，更要把健康放在首位，这才是最重要的！