雨水至 | 春醒第一口鲜, 养生三件事叫醒身段小六合

好雨知时节，当春乃发生

今天咱们迎来了“雨水”气节

此时

天上有雨，地上有活水

水活万物，故称“雨水”

雨水是二十四气节的第二个气节。春季是肝木升发的季节，因五行中木克土，肝气升发太过容易影响脾的运化。此外，雨水气节多雨多湿。从中医的角度来说，脾五行属土，喜燥恶湿，最易为湿所困。因此雨水养生的关键是疏肝健脾，防寒湿，应扫视以下几个养生关键点。

春醒典礼：祛湿羹汤煨煮时光

养生第一重心

健脾祛湿

气温回升，冰雪溶解，跟着暖潮湿流的活跃，降雨渐渐增加，导致潮湿较重，容易导致脾胃功能镌汰，多吃健脾祛湿的食品：山药、薏米、红豆、茯苓、莲子、芡实等。

幸免生冷、浓重的食品，以免加剧潮湿。

解郁茶盏盛放春光

养生第二重心

疏肝理气

春季属肝，肝气昌盛，容易导致情感波动，出现暴躁易怒的情况。因此，雨水气节养生应以疏肝理气为主，可适量饮用玫瑰花茶、佛手茶等。

春捂的聪惠穿搭

养生第三重心

春捂御寒

此时天气变化较为粗拙，容易出现“乍暖还寒”的风物，容易激励伤风。因此，仍需扫视防寒御寒，尤其是头部、背部和脚部。不要过早脱掉厚一稔，顺应“春捂”幸免受寒。

熬过长冬

方法也抽芽吐绿，明媚起来

春天正带着对万物的爱意

虚心地相近

你家乡的雨水气节有哪些脱落习俗？快来留言区共享你的

春日养生小妙招吧！